Hoe houd jij jezelf
fit en vrolijk?

  • Om je volle potentieel te benutten
  • Voor een goede werk-privé balans
  • Om te genieten van jouw leven

Gun jezelf een Leefstijlretraite!

Je probeert gezond te eten, genoeg te bewegen en te ontspannen, maar je voelt aan je lijf dat het niet helemaal klopt. Je twijfelt. Je merkt dat je telkens weer terugvalt in oud gedrag, met alle bijbehorende ongemakken en problemen die je altijd al ervaart.

Als je gaat zoeken op internet, weet je eigenlijk niet wat je nu het beste kunt doen. Er worden zoveel tegenstrijdige adviezen gegeven.

Gun jezelf een retraite bij Esther Nederhof Leefstijlretraites. In één week tijd ontdek je wat voor jou het beste werkt en ervaar je direct verbetering. In een natuurlijke en stressvrije omgeving kom je tot rust. Ik help je om de juiste keuzes te maken, om meer energie te krijgen en die beter te verdelen. Dat komt je prestaties en je werk-privé balans ten goede. Je wordt er gelukkiger van.

Een Leefstijlretraite is altijd maatwerk en begint met een gratis intakegesprek. Mijn gasten hebben diverse gezondheidswensen. Door mijn unieke aanpak verdwijnen veel klachten al na een paar dagen!

leefstijl retraite nederland
dr. Esther Nederhof

“In mijn behoefte naar verandering in mijn leven wilde ik me meer bewust worden van wat ik nu écht nodig heb en niet wat ik dénk nodig te hebben. Vol energie thuisgekomen van de individuele retraite kost het mij geen moeite om met Esthers input, van voedingsadvies tot ontspanningsoefening, verder te gaan.”

– Helena van Dun

Esther Nederhof

Ik heb een wetenschappelijke achtergrond. De combinatie met veel praktijkervaring en mijn intuïtie blijkt een succesformule te zijn. De mensen die ik begeleid ervaren al heel snel meer energie én meer rust. Lees hier meer over mijn achtergrond.

Naast het werken met mensen geniet ik er ook enorm van om te schrijven. Sinds 2014 publiceer ik mijn inzichten en verwonderingen in het blog ‘Voeding en Psyche‘, dat ik stapje voor stapje aan het verplaatsen ben naar het blog op deze site.

Ik werk daarnaast ook aan een boek over de ecologische en gezondheidsaspecten van vee en vlees en neem daar een podcast bij op. Beluister hier de podcast.

retraite nederland individueel

Leefstijlretraite

Jij wilt afvallen. Of meer energie. Of eigenlijk gewoon een relaxtere relatie met eten en je gewicht.

In een week ga je een major switch maken om soepeler, lichter te leven en je tóch verzadigd te voelen.

Tijdens een Leefstijl retraite werken we een week lang intensief samen. 1-op-1 of samen met een vriend(in).

Meer over de Leefstijlretraite >

Leefstijl Retraites | voor koppels

Burn-out retraite

Jij zit tegen een burn-out aan of bent al uitgevallen. Je wilt graag aan het werk én genoeg energie overhouden voor andere dingen.

Mijn gasten voelen al binnen een paar dagen hun energie terugkomen en kunnen vaak meteen beginnen met re-integreren. Ik blijf je daarbij nog 6 maanden begeleiden

Meer over burn-out retraites >

Doe-Het-Zelf Retraite

(online programma)

Omdat ik snap dat niet iedereen in een individuele retraite wil, kan of hóeft te investeren, heb ik een doe-het-zelf retraite ontwikkeld!

Met video’s, documenten en mp3’s loods ik je naar een gezondere leefstijl. Ik geef wetenschappelijke onderbouwing en moedig je aan, zonder te pushen of te oordelen.

Meer over Doe-Het-Zelf Retraites >

Open chat
Hallo,
Kan ik je ergens mee helpen?